💛💛💛 暖かくなってきた 💛💛💛
先週から花粉鼻水と黄砂によるのどのイガイガで
オフィスでも加湿対策いろいろやってました
マイナスイオンがたくさん出る滝が流れてれてるスペース
があればいいのにな
そしたら今日 引き出しの中に たくさん余ってた
麦門冬湯が このイガイガに効くらしいという情報を得て
早速飲んでみたら
少し良くなってきた
症状緩和できていい感じ
頭痛も少しあったけど
これも良くなってきた 偶然？
黄砂で頭痛も引き起こされるのかー と
春の不調はいろいろあるんですな
よしよし と ご自愛ご自愛
✨✨✨✨✨🏄🏄🏄🏄🐬🐬🐬🐬
流れる（鼻）水のおかげで
鼻をかみっぱなしの1週間だったので
粘膜増強したろーと
いつもの八百屋さんで
ごんぶとな人参3本セットを半ば困惑気味に購入 笑
（人参ジュースは好きで毎日飲める キャロットケーキも大好き
でも生の固形は。。少し苦手食材だったりする）
んで
平日のお弁当用にもなる
パエリア炊き込みの素＋米＋とラフめに刻んだ人参 を合わせて
炊飯器へ豪快に投入
最近お弁当作りが楽しくなってきて
時短でできるもの シンプル食材で
超簡単なものから
（玉子サンドとハムチーズサンドとかパスタとか）
自分用への弁当だから気負う必要ゼロ
次回は何を入れて持っていこう？と
結構ワクワク
自分で食べたいものをセレクトして
シンプル調理で食べれるので
安心だし 軽い癒しにもなる
そんな最近のわたしの読んだ本
🟡『台湾のお弁当』 by 台湾大好き編集部
台湾の人たち 10人の日常に作ってるお弁当
が紹介されている
読んでると
なんか元気が出てくる一冊
いずれもシンプルな材料でできるものばかり
雑穀をたくさん使うのも特徴
中華粥とか食べに行きたくなるなぁ
花粉でぼーっとしている今の時期にもピッタリかもしれない
鼻水には定番の小青竜湯
咳には肺気湯
漢方薬は
自分に合ったものを服用すると
本当に即効性があり助けになる
飲んだ時に 味が美味しい と感じられるかも
処方があっているかの目安になる と
以前ベテランの女医さん（でも若くてとっても優しい雰囲気）からお伺いしたっけ
🌟🌟🌟🌟🌟
生の果物とかも 普段も美味しいけど
より一層美味しく感じられる
体調不良でもできること 楽しめることは色々あるものだ
体が敏感になっているときだからこそ気づけること など
不調の時の波乗りも 心地よくいこう
ラナンキュラスのはらはらと散るペタル
同じラナでも球体で咲くのと
菊みたいな形状で咲くのもあり
株によって違う❓❓(・・?)
赤いラナはまんまる球体で咲いて
ほんと見事だった❤️❤️❤️
